recettes allegees

Pour environ 5 personnes : Poids total: 1680 g , 112 calories pour 100 g 500 g de blancs de poireaux émincés 600 ml de lait 110 g de gruyère râpé 70 g de maïzena 150 g de pâte à lasagne crues 180 g de lardons de saumons fumé Préparation : Faire cuire...

Pour deux pains : (poids total : 870 g, calories: 247 kcal pour 100 g) 10 cl d'eau froide 20 cl de lait 30 g de beurre 400 g de farines aux céréales 120 g de farine semi complète de seigle 1 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe de sucre 20 g de...

Pour environ 4-5 personnes : (poids total: 820 g, 101 calories pour 100 g). 2 oeufs 15 g de miel 20 g de compote allégée en sucre 1 c à c de vanille liquide70 g de farine100 ml de lait560 g de pommes coupées finement Préparation: Dans un saladier mélanger...

Ca y est je peux dire que j'ai enfin trouvé La recette de brioche qui fait des ravages chez moi.. Elle est ultra moelleuse, pas grasse en bouche, pas trop sucré sans pour être fade non plus, elle est bien aérienne, une belle mie filante ... Une brioche...

La photo est de très mauvaise qualité, promis il y aura une nouvelle photo à la prochaine quiche.... Pour une quiche de 32 cm de diamètre (poids total : 1200 g pour 108 calories pour 100 g): 500 g de poireaux émincés 10 g de beurre 500 ml de lait 75 g...

Pas facile de décider de perdre du poids quand on est gourmand... Bien décidé à perdre tout en gardant des petits plaisirs quand même, je teste cherche expérimente des petites recettes qui me permet d'être au top dans mon rééquilibrage alimentaire mais...